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女人呵护乳房分7步走!乳房清洗需避免4大误区_39健康



  挺拔而健康的乳房承担着母性的责任,也是女性魅力的象征。那么,女人怎么护理乳房才正确呢?乳房该如何清洗?

  呵护乳房做好7点

  1.保湿滋润

  随着年龄增长、孕期或者经期,乳房都会发生变化:皮肤松弛,甚至下垂。可以通过用椰子油、润肤露等对胸部进行按摩以保持皮肤紧绷、滋润。

  2.乳房长痘要谨慎

  小心处理长在乳房上的痘痘,不要随意弄破,可以使用柔和的洗液或对症的皮肤药物进行处置。

  3.坐姿端正

  保持坐姿端正可以使胸部看起来明显变大、变挺,形成优美的曲线。

  4.胸部锻炼

  女性可以通过锻炼胸肌,来达到乳房挺拔圆润的目的,例如举哑铃、俯卧撑等都可以,但要在专人指导下进行,防止运动受伤。

  5.选择合身内衣

  挑选大小合适、布料柔软的内衣给乳房以托举提升,防止乳房因重力作用而下垂晃动。此外,运动健身时需穿着尺码合适的运动内衣对乳房加以保护。

  6.乳房自查

  定期对乳房进行自我检查,全方位对胸部进行检测。可以提前感动和看到胸部的变化改变,就能及早去医治。

  7.正确清洗乳房

  很多女性为了洗干净身上的灰尘,会采取热水搓澡的方式,殊不知错误的清洗方法可能加速乳房的松弛和下垂。

  清洗乳房避免4误区

  1、水温别太高

  现在虽还不需要用到太热的水,但对于一些洗惯了热水的人来说,也许会不经意也会用热水洗乳房。但太热的水会刺激到乳房,烫伤皮肤的角质层,导致乳房皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温保持在27℃左右为宜。

  2、别用力牵拉搓揉

  很多女性洗澡时用力过猛,牵拉乳房及乳头还大力搓揉,这样会导致乳房下垂、变形,正确清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉。

  3、慎用丰胸产品

  部分女性喜欢用丰胸霜,这会抑制体内雌性激素的分泌,影响乳房等第二性征的发育。因为大多数产品里都会含有不同成分的化学物质,这对人体是有一定危害的。

  4、不要用喷头向下喷洗

  有人说:洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性,有丰胸效果,所以很多女人喜欢用喷头喷洗乳房。但从上向下冲只会让乳房变得更加松垮下垂。只有用喷头从下向上冲洗胸部,才能起到让胸部坚挺提升的效果。如果乳房下垂或为防止乳房下垂,最好用淋浴头从乳房下部往上冲,并环形地摩擦乳头周围,借以增强组织张力,使乳房坚挺。



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